# Longevity

I. Gesundheit – Dein Fundament

Fasten: Eine Tradition, die Menschen, Religionen und die Natur verbindet.
Dr. Otto Buchinger beschrieb den dreidimensionalen Effekt des Fastens. Die Autophagie (Nobelpreis 2016) belegt seine zelluläre Wirkung. Heute ist Fasten ein anerkannter Baustein der Langlebigkeitsforschung.
Neuanfang: Fasten ebnet den Weg zu einem bewussteren Leben. Mit Impulsen zu Ernährung, Bewegung und Longevity-Trends wird die Säule Gesundheit zu einem ganzheitlichen Konzept.

II. Gemeinschaft – Dein soziales Netz

Gemeinschaft ist essenziell: Studien aus den Blue Zones zeigen, dass enge soziale Verbindungen sowohl das Lebensglück als auch die Lebenserwartung erhöhen.

Grenzerfahrungen schaffen Gemeinschaft – bei der Durchführung von Trekking-Touren habe ich den Effekt selbst erlebt. Fasten wirkt ähnlich: Eine Herausforderung, die Vertrauen fördert, Zusammenhalt stärkt und Gruppen zu echten Teams formt.

iii. Gemeinwohl – Dein Beitrag

Weitere Studien zeigen, dass Engagement und Verantwortung – privat oder beruflich – Sinn und Zufriedenheit fördern. Unternehmen sind heute gefordert, soziale Verantwortung aktiv zu leben. Fasten kann persönliche Gesundheit, Teamgeist und nachhaltiges Handeln vereinen – ein fantastischer Dreifach-Effekt.
#WirFasten – dein Beitrag, lass uns gemeinsam starten.